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Como podemos adquirir um corpo saúdavel?

 

 

  

 

GRUPO 3

ANDRÉA MARIA WORM

GILMAR DE SOUZA

 

 

 

    Certezas provisórias.

1)Faz bem para mente,corpo e alma.

2)Tem gente que gosta e gente que não gosta.

3)Não nascemos fazendo educação física ou exercícios físicos.

 

   Dúvidas temporárias.

1)O que é a Educação Física?

2)Quando surgiu a Educação Física no Currículo Escolar?

3)Qual a evolução da história da Educação Física?

4)Para que e porque faz bem fazer exercícios físicos?

 

 

 

                                                                    EDUCAÇÃO FÍSICA

 

 

                                              Discóbolo de Mirón-Símbolo da Profissão de Educação Física

 

 

 

                A Educação Física é um termo usado para designar tanto o conjunto de atividades físicas não competitivas

e esportes com fins recreativos quanto a ciência que fundamenta a correta pratíca dessas atividades,resultado de uma série de pesquisas e procedimentos estabelecidos.

          Em muitos países do mundo ocidental,incluindo o Brasil e Portugal ,a Educação Física também é um componente curricular no ensino fundamental e médio,destinada a transmissão e reelaboração das culturas corporais.

         Para compreedermos melhor o valor da Educação Física,reconhecendo-a como disciplina capaz de influir direta e favoravelmente na formação integral do indivíduo,consideramos importante analisar,em síntese sua evoluçao histórica.

       O homem não nasceu pulando ,correndo,saltando.Todas essas atividades corporais foram construídas em determinadas épocas históricas.Dois documentos nortearam os princípios da Educação Física.O primeiro foi a Carta Régia de 04/12/1810, que introduzia a Ginástica Alemã na Academia Real Militar.Nesse momento instaura-se a função higienista,pois era importante termos homens fortes,sadios e com condutas morais e intelectuais para o desenvolvimento do Brasil.

        O segundo documento foi o Parecer de Rui Barbosa no Projeto 224/1882-"Reforma do Ensino Primário..."que reforçava  a importância nos cúrriculos escolares.

        Vamos falar agora sobre o profissional dessa área que é chamado Educador Físico ou Professor de Educação

Física,é um profíssional da Área da saúde,consciente de que para se viver melhor é preciso cuidar do seu próprio corpo e do bom funcionamento de seu organismo.

        O educador físico usa seus conhecimentos para prescrever atividades para aquelas pessoas preocupadas emmelhorar a estética corporal e ter uma boa qualidade de vida.

             Como se sabe é amplamente divulgado hoje em dia a atividade física bem direcionada,coordenada e orientada pelo profissional competente,ajuda a previnir doenças cardíacas,hipertensão,estresse e obesidade.

 

        

HISTÓRIA  DA EDUCAÇÃO FÍSICA

 

         Povos selvagens:Eles praticavam atividades físicas naturalmente de maneira espontânea e instintiva.

         Egípcios:Realizavam exercícios físicos nas cerimônias religiosas,nos funerais e no treinamento dos guerreiros.

         Hindus:Indicavam os exercícios físicos,o tratamento pela massagem e o controle respiratório como medidas

higiênicas e medicinais.

         Chineses:Os chineses preocupavam-se com atitude correta,com a ginástica curativa e principalmente com os hábitos higiênicos.

         Gregos:Na Grécia Antiga os atletas eram considerados exemplos a serem seguidos pelas pessoas.Da Grécia

surgiram muitas das práticas atléticas de hoje em dia.

         Romanos:os romanos eram um povo guerreiro e assim desenvolveram principalmente as artes militares,

como a corrida de bigas e o duelo de gladiadores.

         Idade Média:Realizavam-se apenas as justas e os torneios,que eram realizados pelos nobres.

         Renascimento:Depois de quase ter sido abandonada na Idade Média,iniciou-se um movimento na Itália,que

é conhecida como o berço da Educação Física Moderna,onde se criaram escolas de educação física e também

foram editados livros.

         Educação Física Contemporânea:A educação física volta a ser considerada como necessária à educação e

passa a ser ensinada nas escolas.Surgem novas modalidades esportivas como o handebol,o basquetebol

e o voleibol.

 

 

   EXERCÍCIOS FÍSICOS

 

 

 

        Através dos sentidos nos orientamos e através dos muscúlos executamos os movimentos .O cérebro rece-

be as informações através dos sentidos e envia ordens para os músculos fazerem os movimentos necessários .

Assim,realiza a ação dos movimentos.

        Para realizarem um trabalho,os músculos necessitam de energia que é obtida do alimento e do oxigênio.

        Praticando Educação Física,seu coração passa a bombear o sangue com mais força e menos batimentos.

Seus pulmoes absorvem maior quantidade de oxigênio que é distribuído por todas as partes do corpo  dando-

lhe mais energia.Seus músculos vão se tornando mais fortes e resistentes,adquirindo maior elasticidade e velocidade.

        A educação física pode ser praticada através da ginástica;dos jogos e dos desportos.

        Uma das coisas mais importantes na prática da educação física é a concentração,isto é,o preparo mental para uma atividade física.

        Assim,para aprender um novo movimento,inicialmente procure fazê-lo lentamente,prestando atenção na sequência corrreta. Durante os exercícios esteja atento para as menores reações de seu corpo.Verifique se o impulso para o movimento está adequado,se a posição do corpo está correta,se o ritmo está constante.

        Com essas observações você vai organizando os movimentos,isto é,vai adquirindo maior coordenação nos movimentos. E é isto que lhe dará a segurança necessária para se aperfeiçoar constantemente.

 

 

                                                                         Conclusão

 

  Concluimos com este trabalho que a educação  física faz bem para nossa saúde e para o desenvolvimento de nossos alunos nas escolas.Que a Educação Física surgiu nos tempos da pedra lascada,e foi se evoluindo durante o tempo,e que fazer exercícios físicos é um bem necessário para se ter uma vida mais saúdavel e duradoura.

 

 

 

Bibliografia

 

*wikipédia -Enciclopédia da internet -Google

*Aprendendo a Educação Física -volume 1-2002

-Maria Cristina Gonçalves

-Roberto Costa Curta Alves Pinto

-Sílvia Pessôa Teuber

*Livro Dirigido de Educação Física

-Hudson Ventura Teixeira